Savons naturels "maisons" chez Anagramme

« Savons naturels « maison » » est un livre complet qui vous guide pour vos premiers essais en savonnerie mais qui vous incitera également à laisser libre court à votre imagination.
Vous pourrez suivre à la lettre les recettes originales de Christelle Spada ou en inventer de nouvelles grâce aux listes des ingrédients qui peuvent entrer dans la composition des savons.
Une liste des huiles et leur valeur de saponification vous aidera à formuler vos propres recettes.

Vous découvrirez des recettes originales et toutes plus gourmandes les unes que les autres grâce à la « pâtisavonnerie ». Il s’agit de fabriquer des petits savons en forme de gâteaux surmontés d’une appétissante fausse crème fouettée. Les photos de cet ouvrage sont même trompeuses, on a parfois l’impression d’être chez le pâtissier plutôt que sur le bord d’un lavabo… Ce livre est un délice pour les yeux !

« Savons naturels « maison » » comporte un chapitre sur tous les problèmes que l’on peut rencontrer dans la savonnerie maison. Des explications qui vous éviteront de recommencer les mêmes petites bêtises.
Toutes les recettes sont détaillées étape par étape avec quelques conseils et astuces, les savons sont donc inratables !
Saponification, surgraissage, trace et phase de gel n’auront bientôt plus de secret pour vous.
Et pourquoi ne pas réaliser des pains de savon pour les cheveux de toute la famille ? Cheveux secs ou gras, à chacun sa recette !

Surtout ne jeter pas vos résidus de savonnette, la refonte de savon vous permettra de les utiliser pour fabriquer de nouveaux savons ou de la lessive, astucieux non ?

Christelle Spada nous livre des recettes de savons bons pour notre peau et faciles à réaliser grâce à la méthode à froid. La savonnerie est à la fois un loisir de part le côté créatif des associations de couleurs et le moyen d’avoir une peau plus saine en fabricant ses propres savons adaptés son type de peau.

Sommaire

• La savonnerie, une tradition ancestrale
• Les ingrédients
• Fabriquer son savon
• Les recettes
• Shampooings solides
• Recyclage des savons
• Glossaire

J’ai aimé

• La recette du savon qui « flotte »
• Les jolies photos qui donnent envie de tout tester

Savons naturels « maison »
Auteur : Christelle Spada
Éditeur : Anagramme
Collection : Vivons bio
Format : 20 cm ; 127 pages ; illustrations en couleur
Date de parution : 2011
Prix : 14,90 €
ISBN : 978-2-35035-304-3

Dépolluer son intérieur

Les capacités dépolluantes des plantes ont été prouvées par de nombreuses études scientifiques. Les plantes vertes sont capables d’absorber des substances toxiques ou encore de repousser des nuisibles.

S’il est vrai que les plantes possèdent de grandes capacités pour purifier l’air, il ne faut pas oublier qu’il est parfois tout aussi simple d’aérer pour éviter un air trop vicié. Michel Droulhiole reste honnête sur le sujet dans son ouvrage.
« Dépolluer son intérieur » se divise en deux grands chapitres, les polluants intérieurs et les dépolluants naturels.
Le principe est simple, c’est en connaissant ses ennemis qu’on les combat le mieux.
Les poisons les plus communs sont donc répertoriés par ordre alphabétique, de l’acarien au xylène en passant par les blattes, le formaldéhyde ou les moustiques.
Si vous souhaitez, par exemple, vous prémunir des ondes de vos appareils électroménagers ou de votre téléphone portable vous choisirez un cactus ou un ficus qui absorbera les ondes électromagnétiques .

Dans ce livre, les meilleures plantes dépolluantes sont classées par ordre alphabétique. Chaque plante est décrite pour ses qualités. Il y a également un paragraphe sur son entretien spécifique. Afin de vous aider à choisir la bonne espèce, l’auteur a pris soin de noter le nom commun de la plante ainsi que sa version latine entre parenthèses. Vous choisirez obligatoirement l’alliée idéale !

Purifier l’air de nos maisons n’est pas si compliqué, il suffit de choisir la bonne plante en fonction de son intérieur.
En conclusion, même si les plantes ne sont pas magiques pour purifier l’air de votre maison ou appartement, il est bon de connaître les espèces les plus utiles. Tant qu’à choisir une plante décorative autant qu’elle soit utile !

Dépolluer son intérieur
Auteur : Michel Droulhiole
Éditeur : Leduc. S éditions
Format : 221 pages ; 18 cm ; illustrations en noir et blanc
Date de parution : 2011
Prix : 5,90 €
ISBN : 978-2-84899-450-5

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• Nettoyez bien, nettoyez écolo

L'argile c'est malin aux éditions Leduc.S

L’argile est une terre connue depuis des siècles pour ses différentes vertus. Si la modernité nous a peu à peu éloigné de la nature, Alix Lefief –Delcourt, dans son ouvrage intitulé L’argile c’est malin, nous livre 1000 façons d’utiliser ce produit sain et naturel.
Difficile de décrire ce petit livre qui est en fait une mine de recettes en tous genres à base d’argile.
Pour moi l’argile était verte ou blanche. Blanche, elle servait à la digestion diluée dans un grand verre d’eau. Verte, elle me permettait de rigoler devant mon visage d’extra-terrestre lors de la pose d’un masque beauté dans la salle de bain.

J’ai découvert que l’argile peut être également rouge, blanche, rose et parfois jaune. Chaque couleur de terre possède des propriétés particulières et donc des bienfaits différents. L’argile s’utilise aussi bien pour améliorer sa santé que sa beauté, et peut même servir pour le ménage !
L’argile se trouve dans tous les magasins bio sous différentes formes : en poudre, en morceaux, humide et même en gélules ! A chaque forme son utilisation.

Ce petit guide vous permet de tirer le meilleur de cette terre gorgée de bonnes choses comme la silice, l’aluminium, le fer, le magnésium, le sodium, le calcium, le potassium et le manganèse. En voyant cette composition minéralogique, on comprend mieux son pouvoir absorbant, bactéricide, antiseptique, cicatrisant, hydratant, adoucissant, décontractant, énergisant. La liste est longue !
Après des explications détaillées sur les argiles, Alix Lefief-Delcourt passe dans la deuxième partie de son livre à des applications pratiques et concrètes. A chaque bobo sa « solution argileuse », un classement alphabétique permet de se référer rapidement au chapitre qui vous intéresse.

Extrait de L’argile c’est malin

Talc pour bébé
Absorbante et toute douce, l’argile est parfaite pour remplacer le talc sur les fesses délicates des bébés. Elle prévient et soigne efficacement les petites rougeurs.
En pratique
Utilisez une argile rose ou blanche. Appliquez comme une poudre après la toilette, sur une peau propre et bien sèche.

Voilà une façon saine et naturelle de préserver les jolies fesses de votre bébé !

Le petit plus

• Une recette pour réaliser soi-même une poudre libre ou une ombre à paupière économique et 100 % naturelle !

Sommaire

Partie 1 : Tous les secrets d’une terre magique

• Un remède naturel millénaire
• Biens choisir son argile
• L’utilisation de l’argile en externe
• L’utilisation de l’argile en interne

Partie 2 : Application pratiques

• Ses applications santé
• Ses applications beauté
• Ses utilisations dans la maison

L’argile c’est malin
Auteur : Alix Lefief-Delcourt
Éditeur : Leduc.S
Collection : Malin
Format : 18 cm ; 160 pages ; illustrations en noir et blanc
Date de parution : 2011
Prix : 5,90 €
ISBN : 978-2-84899-448-2

Mes meilleures tisanes aromatiques

« Mes meilleures tisanes aromatiques » de Danièle Festy regroupe un bon nombre de recettes de tisanes à utiliser au quotidien pour améliorer notre santé et notre bien-être.
L’ouvrage de Danièle Festy, pharmacienne de profession, va au-delà de la liste de recettes de tisanes. La particularité de ce livre consiste à décrire le bienfait de la phytothérapie aussi bien sous la forme basique de la plante que sous la forme transformée de l’huile essentielle. L’association des huiles essentielles aux plantes améliore le goût des recettes, point parfois non négligeable, mais également l’efficacité des tisanes proposées.

Si l’on considère que 60% des médicaments proviennent des plantes, il est difficile de douter de l’efficacité d’une « simple » tisane. La phytothérapie se développe de plus en plus, un retour dans le passé ? Non, une utilisation plus raisonnée des ressources simples dont nous pouvons disposer assez facilement.
Améliorer sa santé et son bien-être par les plantes est possible. A chaque problème sa tisane.
Les dosages sont indiqués avec précision, souvent deux plantes sont suffisantes à assurer l’efficacité de la tisane, mais Danièle Festy a eu la bonne initiative d’en ajouter une troisième pour améliorer le goût des mélanges les moins gustatifs…

Impossible de se tromper dans l’achat des huiles essentielles grâce aux noms latins qui sont également mentionnés. Pour les plantes, la partie à consommer est précisée, fleurs, feuilles, baies, racines… De quoi préparer des mélanges qui changeront le quotidien de toute la famille !
Pour profiter de cet ouvrage, deux possibilités de lecture : une recherche par les plantes et huiles essentielles dont vous découvrirez les propriétés ou une recherche par le mal à combattre. L’index des pathologies simplifie l’accès rapide au mélange dont vous avez besoin et complète une table des matières détaillée.

Quelques exemples de tisanes :

En cas d’hypertension, pourquoi ne pas essayer de mélanger à part égale de l’olivier et de l’aubépine ? Faites infuser deux cuillères à café de ce mélange par tasse et plonger une cuillérée de miel additionnée d’une goutte d’huile essentielle d’ylang-ylang.

Les bouffées de chaleurs, désagréables conséquences de la ménopause, gâchent votre quotidien. Mélanger 2/3 de sauge et 1/3 d’aubépine. Laisser infuser deux cuillères à café de ce mélange pendant dix minutes avant de le sucrer d’un quart de cuillère de miel dans laquelle vous versez 1 goutte d’huile essentielle de sauge sclarée. Des cures de 20 jours au rythme de 2 à 3 tisanes par jour devraient vous aider à réguler ces désagréments liés au déséquilibre hormonal.

Après avoir lu « Mes meilleures tisanes aromatiques », il ne vous restera plus qu’à faire votre choix et filer chez un herboriste ! A vos tisanières !

J’ai aimé :

• Les encarts « Mon conseil en + » apportent des informations complémentaires bien utiles.

• Les précisions sur la fréquence de consommation et la durée de la cure pour optimiser l’efficacité des tisanes.

Mes meilleures tisanes aromatiques
Texte de Danièle Festy
Editions Leduc. S
236p. 21cm 15,90€ ISBN : 978-2-84899-389-8

Des plantes et des soins naturels pour mon animal de compagnie de Céline Gastinel-Moussour édité par Le Courrier du Livre

Des plantes et des soins naturels pour mon animal de compagnie, un livre écrit à la première personne par une vétérinaire qui partage sa propre expérience de l’utilisation des plantes dans les soins à ses patients.
Céline Gastinet-Moussour nous fait part des cas qu’elle soigne grâce à la phytothérapie.
Elle nous raconte comment elle est parvenue à compléter sa formation « classique » par un accompagnement phytothérapique dans sa pratique vétérinaire.

La santé de l’animal est abordée dans sa globalité. L’alimentation, l’eau, le sommeil, l’environnement, tout contribue au bon équilibre de l’animal, nous rappelle la vétérinaire. Cet ouvrage est plus destiné aux propriétaires de chats ou de chiens, même si certains traitements peuvent être appliqués aux rongeurs et aux oiseaux.

Miel, argile, vinaigre, des astuces simples et naturelles que pourront utiliser tous les propriétaires pour les bobos quotidiens de leur animal. La vétérinaire va cependant bien au-delà de ces trucs de grand-mère en nous expliquant simplement des notions d’ordinaire assez complexes pour les non scientifiques. J’ai enfin une idée claire sur ce que sont les fameux polyphénols, par exemple.

Le chapitre consacré à la toxicité des plantes résout bien des questions et chasse les idées reçues. J’ai ainsi découvert qu’un canari pouvait mourir en moins de 48h s’il mangeait de l’avocat. Cela fait froid dans le dos…

C’est ensuite par type de « problèmes » que ce livre de 233 pages répond aux propriétaires soucieux de soigner son animal par les plantes. Peau, cœur, tube digestif… 11 chapitres pour remettre sur pattes son animal de façon naturelle et surtout renforcer ses défenses immunitaires.

En phytothérapie, c'est la racine du pissenlit qui est utilisée

Chaque chapitre débute par un rappel systématique du rôle et du fonctionnement normal de l’organe défaillant ou à traiter. Céline Gatinel-Moussour décrit principalement l’utilisation des plantes en médecine vétérinaire, mais elle n’hésite pas à faire la comparaison avec la médecine humaine si cela apporte un éclairage particulier. Les effets secondaires, s’ils existent, sont clairement mentionnés.

La mise en page de cet ouvrage est particulièrement travaillée, claire et attrayante, mettant en avant des paragraphes bien découpés qui facilitent la lecture et la recherche rapide d’informations.
Les photos ont plus un but décoratif que de réelle illustration du texte. De jolis clichés qui aèrent les paragraphes et rendent la lecture encore plus agréable sur ce soyeux papier glacé.

Pour terminer, voici un petit remède simple contre les aoûtats que vous retrouverez dans ce livre. Les aoûtats sont de petites larves oranges presque invisibles qui entraînent de terribles démangeaisons pour les animaux et les humains de juillet à septembre.
Après avoir tamponné au vinaigre la zone irritée, appliquer localement quelques gouttes du mélange ci-dessous.
Pour soulager les piqûres d’aoûtats : 15 gouttes d’huile essentielle de tea tree dans 10ml d’huile végétale de macadamia.

Des plantes et des soins naturels pour mon animal de compagnie
Auteur : Céline Gastinet-Moussour
Éditeur :  Le Courrier du livre
Format : 22 cm ; 234 pages ; illustrations en couleur
Date de parution : 2009
Prix : 21 €
ISBN : 978-2-7029-0721-4

Vous aimerez naturellement

• Soignez vos animaux par les plantes

L'animal miroir aux éditions Quintessence

L’animal miroir de l’homme est un livre qui explique le lien qui peut exister entre la maladie d’un animal et l’état de santé son propriétaire.

Olivier Grandrie, vétérinaire ouvert à toutes les pratiques alternatives de soins, nous fait part de ses observations à travers 32 cas cliniques.
Et si les otites chroniques de votre chien avaient un lien avec votre propre début de surdité ? Ce mal de dos qui vous gâche la vie n’est-il pas également la cause de ses visites à répétition pour les lombalgies de votre chat ?
Les observations de ce vétérinaire semblent nous prouver que le lien qui nous uni à nos animaux va souvent bien au-delà de ce que l’on imagine.

Ce livre s’adresse aux personnes ouvertes à la médecine douce telle que l’acupuncture, l’ostéopathie ou l’homéopathie. Olivier Grandrie aborde également la médecine tibétaine et les champs lumineux ou la médecine vibratoire, notions un peu moins connues dans notre monde occidental.
Cet ouvrage s’adresse à un public averti ou à la recherche de connaissances précises sur ces formes de soins.

Acupuncture sur une girafe en peluche

Au-delà de croire ou pas dans ces techniques, il est important, dans un premier temps, de les découvrir afin de les comprendre. L’effet placebo n’existant pas chez l’animal, il faut bien se rendre à l’évidence devant les cas résolus.

Dans son livre, le vétérinaire raconte sous forme d’anecdotes les cas de ses patients avec simplicité, s’autorisant parfois une pointe d’humour. Ces résumés de consultations pleins d’humanités sont ponctués par des chapitres très théoriques et très techniques qui raviront les lecteurs les plus avertis.
Quelques schémas scientifiques aident à la compréhension de certaines notions.

Ce livre est d’autant plus intéressant que ce vétérinaire reconnaît avoir été lui-même sceptique sur l’efficacité de ces médecines à ses débuts. Désormais, elles font partie de sa pratique quotidienne.

Nota : Ne pouvant photographier une véritable séance d’acupuncture, j’ai choisi une version complètement humoristique

L’animal miroir de l’homme
Auteur : Olivier Grandrie
Éditeur :  Quintessence
Format : 23 cm ; 186 pages
Date de parution : 2005
Prix : 17€
ISBN : 2-913281-49-4

Lapin nain sur une litière de paille

L’alimentation du lapin

Le foin, un aliment de base

Le foin doit être la base du régime alimentaire du lapin à hauteur de 70 à 80 % de sa ration quotidienne.
Cela lui permet de mastiquer et ainsi d’user correctement sa dentition tout en ayant un apport de fibres suffisant et indispensable au bon fonctionnement du transit intestinal. Il convient de choisir un foin d’excellente qualité.

Le complément de ration se composera de légumes et plantes, les fruits restant une gourmandise à procurer une à deux fois par semaine.

Ration de verdure pour un lapin

On estime que la ration de verdure d’un lapin doit être équivalente à environ 8% de son poids.

Ainsi un lapin nain recevra 150 g de légumes et plantes par jour, un lapin bélier 200 g, un gros lapin 500 g.

Cette ration sera proposée en deux repas et composée de légumes de saison. La composition de la ration sera variée afin d’équilibrer les apports en vitamines nécessaires au lapin. Une attention toute particulière sera apportée à la variété des menus.

Vous vous apercevrez très rapidement que votre lapin a des préférences gustatives qui lui sont propres.
Si vous possédez deux lapins, il se peut que l’un adore un légume et que l’autre ne le touche jamais. A chacun ses goûts !

Légumes pour la composition des menus du lapin

• Salade (sauf laitue car trop chargée en azote)
• Fanes de carotte (la racine étant plus considérée comme un fruit de part son niveau de sucre)
• Feuilles de légumes racines : betterave, radis, panais. ..
• Choux : verts, brocoli, rouge…
• Blettes et épinards : sous toutes leurs variétés
• Certaines plantes aromatiques, en petite quantité  : romarin, sarriette, persil, basilic…
• Jeunes pousses de blé ou d’avoine (communément appelées herbe à chat)

Vous pouvez acheter tous ces légumes sur le marché et même les cultiver.

Menu gastronomique à domicile

Romarin en pot

Même si vous ne possédez pas de jardin vous pouvez faire pousser quelques légumes et plantes aromatiques qui raviront les papilles de votre lapin.

Un simple pot en terre peut vous permettre de faire pousser du persil, une jardinière accueillera des grains de blé que vous ferez très facilement germer.

Certaines plantes comme les bettes possèdent de jolies côtes colorées qui décoreront d’une nouvelle façon vos rebords de fenêtres.

Un pot joliment peint s’accordera parfaitement avec votre intérieur jusqu’à devenir un élément de « décoration utile ».

Tilleul

Tisane pour bien dormir

Mélanger dans un bocal :

• 1/3 de passiflore
• 1/3 de camomille
• 1/3 de tilleul
  

Boire cette tisane au coucher. Laisser infuser deux cuillères à café du mélange pendant 5 minutes dans une tasse. Sucrer d’une cuillerée de miel (préféré celui à la lavande) et accompagner d’une goutte de l’huile essentielle de lavande vraie.

Bonne nuit !

Cure « détox »

Mélanger dans un bocal :

• 1/3 de mélisse
• 2/3 de romarin

Faire bouillir dans un litre d’eau 3 cuillères à soupe du mélange « détox » et laisser infuser pendant 10 minutes. Mettre cette tisane dans une bouteille isotherme en ajoutant 3 gouttes d’huile essentielle de romarin à verbénone et en sucrant avec une cuillère à café de miel pour la consommer en 24 heures.

Cette tisane « détox » est à prendre 21 jours d’affilés.

Bibliographie

Mes meilleures tisanes aromatiques
Texte de Danièle Festy
Editions Leduc. S
236p. 21cm 15,90€ ISBN : 978-2-84899-389-8