Ma bible de la santé nature

Ma bible de la santé nature

Ma bible de la santé nature porte son nom à merveille. Ce livre de plus de 600 pages est en effet un ouvrage plus que complet sur la nutrition et l’alimentation.
Tous les bienfaits des fruits, légumes et épices enfin révélés de manière abordable. Sur un ton simple et convivial, Anne Dufour, journaliste spécialisée en nutrition, nous dévoile les avantages (et parfois les restrictions) à consommer tel fruit ou tel légume.
Un livre sur la diététique 100% végétarien qui nous aide à manger nos 5 fruits et légumes quotidiens pour préserver notre santé.

Cet ouvrage  se décompose en quatre grandes parties.

  • Des aliments parfaitement adaptés à nos besoins
  • Mode d’emploi, Les milles et une façons d’en profiter
  • Les meilleurs fruits, légumes, herbes, épices, plantes aromatiques
  • Petits maux quotidiens de A à Z et leurs réponses 100% naturelles

Ce grand guide de la santé nous aide à mieux connaître nos besoins nutritionnels et nous permet d’équilibrer notre alimentation.
Chaque aliment est passé au crible, apports nutritionnel, comment le choisir, le conserver et le consommer, l’intérêt pour notre santé et même les petits désagréments qu’il peut provoquer.
Le paragraphe astuce de pro complète nos connaissances sur l’aliment et nous permet de profiter au mieux de ses bienfaits. Une recette simplissime et créative est parfois associée pour nous aider à consommer un fruit ou un légume.

Un petit souci de santé, il suffit de se reporter au paragraphe qui correspond pour découvrir l’aliment qui vous aidera à équilibrer votre organisme.
Tout y passe sans exceptions : des crampes au problème de libido, en passant par l’angine de poitrine ou hypertension artérielle mais encore le mal des transports ou la sinusite.

L’index très complet et la table des matières permettent d’aller rapidement à l’essentiel, un atout qui rend la consultation de ce pavé encore plus agréable, même si l’on est tenté de regarder avant et après la page que l’on cherchait tant la lecture est attrayante.

Ma bible de la santé nature
Auteur : Anne Dufour
Éditeur : Leduc.S
Format : 23 cm ; 606 pages ; illustrations en noir et blanc
Date de parution : 2010
Prix : 21,90 €
ISBN : 978-2-286-06311-5

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